会社員として働いていると、
ランチタイムは「コミュニケーションの場」と思いがちです。
同僚・先輩・後輩と一緒に行くのが“普通”とされている風潮の中で、
一人でランチをしていると、なんとなく孤独を感じてしまう方も多いのではないでしょうか。
私も会社員時代、
部下や後輩に断られて、上司とのランチばかりという日々を過ごしました。
美味しい料理を食べているはずなのに、心は休まらない。
いま思えば、それは完全に“業務の延長”だったのです。
しかし、独立してから気づいたのは、
**「ひとりでランチを楽しむ時間は、最高の贅沢だった」**ということです。
誰にも気を使わず、スマホからも一旦離れて、
料理と向き合いながら思考を整理する。
この時間が、新たな発想や集中力の回復につながることを、実体験として強く感じています。
■ 週に1～2回、“ひとりランチ”を試してみてください
もちろん、職場でのコミュニケーションも大事です。
でもそれと同じくらい、自分だけの時間を大切にすることも必要です。
- 自分が「何を食べたいか」
- どこで食べると落ち着くのか
- 今、どんなことに集中すべきか
こうした“問い”を自分に投げかける時間は、
結果的にパフォーマンスを高める自己管理につながります。
■ 孤独なランチ＝チャンスの時間
「孤独」は悪ではありません。
むしろ、成長やスキルアップのための“ゴールデンタイム”とも言えます。
その時間を「どう使うか」次第で、人生は大きく変わります。
もし今、あなたがひとりでランチをしているなら、
それは寂しいことではなく、**“戦略的な選択”**です。
ランチタイムを単なる「休憩」ではなく、
**“自分と向き合う戦略時間”**に変えてみましょう。
毎日の積み重ねが、必ずあなたの未来を変えていきます。
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