サラリーマンサバイバル術

サラリーマンサバイバル術

「ひとりランチ」が実は最強?集中力と自己肯定感を高める時間活用術

会社員として働いていると、ランチタイムは「コミュニケーションの場」と思いがちです。同僚・先輩・後輩と一緒に行くのが“普通”とされている風潮の中で、一人でランチをしていると、なんとなく孤独を感じてしまう方も多いのではないでしょうか。私も会社員...
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【理不尽な上司に限界…】今日から心を守る3つの対処法と仕事術

「どうしてこんなに理不尽なことを言われなきゃいけないのか…」あなたもそんな経験ありませんか?社会人生活を続けていると、一人や二人、"理不尽な上司"に出会うことがあります。注意される内容に納得がいかない、突然機嫌を損ねる、感情的な指示ばかり出...
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忙しい人ほど効果アリ!仕事の抜けを防ぐ“5分の習慣術”

毎日忙しすぎて、つい大事なことを忘れてしまう…「やるべきことを忘れていた…」「またリカバリー作業に追われてしまった…」そんなふうに、自分の仕事ぶりに落ち込んだ経験はありませんか?特に中間管理職やプレイングマネージャーになると、部下のフォロー...
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社内いじめに悩んでいるあなたへ

〜“負けない心”を育てるために〜あの経験は、今でも忘れられませんかつて私も、サラリーマン時代に「社内いじめ」を経験しました。管理職という立場でありながら、理不尽な扱いを受け、味方もいない。あの時の苦しみは、今でも鮮明に覚えています。「必要な...